Na idade adulta, todos os homes buscan preservar a mesma vida sexual activa que nos seus novos anos. O debilitamento dunha erección golpea dolorosamente a autoestima e afecta ao estado psico -emocional. Polo tanto, a débil potencia nos homes aos 60 anos e os métodos de aumento seguen sendo un problema urxente da medicina moderna. Durante este período de vida, a produción de testosterona diminúe drasticamente, diminúe a actividade sexual, os procesos metabólicos no corpo son retardados. Os médicos non te aconsellan a desesperar, porque incluso nunha idade tan madura, sometidos a recomendacións, moitos teñen a capacidade de concibir e continuar co xénero.
O significado do sexo na vida dun home
As relacións sexuais regulares e a saúde masculina son conceptos inseparables. Se a vida sexual flúe con medida, significa que as posibilidades de cumprir a vellez en pleno acumulación de forza están aumentando. Os representantes do sexo do sexo máis fortes con enerxía, dálles confianza en auto -confianza e crea unha sensación de ben -ser no seu conxunto. Calquera que xorden dificultades financeiras ou problemas no traballo, sempre se desvanecen nun segundo plano, cando unha reunión cunha muller amada está por diante.
O sexo non só xoga o papel dun poderoso estabilizador, senón que tamén é un medicamento forte. O contacto íntimo axuda ao corpo a superar o frío, os virus, a gripe, algunhas enfermidades masculinas. Ademais, a intimidade sexual considérase unha excelente ferramenta para resolver os desacordos familiares.
Os científicos descubriron que os homes que levan unha vida sexual regular cunha parella permanente viven durante moito tempo e teñen unha excelente saúde, a diferenza dos que adoitan cambiar os seus amigos. Conservan o peso normal, sofren menos patoloxías vasculares e a calvicie.
ATENCIÓN! O sexo regular fortalece o músculo cardíaco, o sistema nervioso, mellora o metabolismo e aumenta a inmunidade.
Todo isto débese á produción de hormonas sexuais. Controlan todos os procesos, son os responsables do crecemento, desenvolvemento, habilidades mentais, saúde da pel e aparencia. Pero coa idade, a súa síntese diminúe, o que leva a desequilibrio e problemas na vida íntima. No artigo responderemos á pregunta de se un home pode ter 60 anos e máis para ter unha boa potencia.
Métodos para mellorar a potencia masculina despois de 60 anos
Moitos homes cren sinceramente que pode desfacerse do trastorno da función eréctil na idade adulta só coa axuda de drogas estimulantes, se non, as súas posibilidades de restaurar o poder masculino son cero. Esta opinión considérase fundamentalmente errónea. Non se recomenda tomar produtos químicos durante este período de vida, xa que baixo a influencia de compoñentes fortes aumenta a carga no sistema cardiovascular.
Os médicos argumentan: para que a capacidade eréctil de permanecer estable despois de 60 anos e permaneza, como na súa mocidade, é necesario tratar coidadosamente o seu corpo e, sobre todo, eliminar factores negativos que destruen a saúde xeral e sexual dun home maduro.
Os médicos ofrecen toda unha gama de medidas e técnicas eficaces, como mellorar a potencia con rapidez e eficacia aos 60:
- cambio no réxime e calidade da nutrición;
- Desfacerse do exceso de peso;
- Deportes activos;
- restauración dun bo descanso;
- sexo regular;
- O uso de medicamentos e medios de medicina tradicional.
O cumprimento de todas estas regras axudará a devolver e fortalecer de forma rápida e eficaz o poder masculino. E o médico asistente dirá que centrarse e como loitar contra o poder sexual.
Cambios relacionados coa idade que afectan á potencia
Todo o mundo sabe que a potencia en homes a calquera idade depende do nivel de testosterona - hormona sexual masculina. É o responsable da calidade da vida íntima, en particular:
- polo poder da atracción sexual ao sexo oposto;
- A resistencia e estabilidade da erección;
- duración das relacións sexuais;
- Características do esperma.
Fronte ao fondo dunha diminución da produción dunha hormona masculina, a intimidade é máis rara, a emoción diminúe. Un home debería estar preparado para tales condicións.
- Fatiga rápida despois das relacións sexuais e un período de recuperación máis longo.
- Un aumento do período necesario para a emoción e a aparición dunha erección.
- Reducindo a gravidade das emocións e o brillo das sensacións da intimidade.
- A perda da elasticidade do pene e dos testículos, unha diminución do seu tamaño.
É lóxico que a capacidade de fertilizar diminúe, xa que o esperma sintetizado se fai menos móbil. Estas condicións non xorden por conta propia e se producen baixo a influencia de cambios fisiolóxicos internos e factores adversos externos.
Outras causas de disfunción eréctil
A mellora da potencia nos homes despois de 60 anos implica unha corrección do estilo de vida. Os expertos aconsellan aos homes que non se limiten a contactos sexuais e restauren a actividade con actos sexuais frecuentes. Na súa opinión, a proximidade regular é un método eficaz para aumentar a potencia, a prevención de reducir a calidade da vida íntima e da libido. Ao mesmo tempo, débese prestar atención á influencia de factores tan negativos como:
- Hipodinamia;
- falta de esforzo físico;
- uso frecuente de bebidas alcohólicas;
- tensión nerviosa, tensións frecuentes;
- fatiga crónica, falta de bo descanso;
- exceso de peso corporal que conduce á obesidade;
- diabetes mellitus;
- Enfermidades relacionadas en forma crónica.
Antes de continuar co tratamento do trastorno, é necesario descubrir a causa da súa aparición. Por regra xeral, un home non pode facelo de forma independente, polo que a axuda dun especialista será inestimable aquí, que realizará un diagnóstico minucioso e, se é necesario, prescribirá un curso de terapia.
As mellores drogas para aumentar a potencia nos anciáns
É lóxico que coa axuda de exercicios físicos e a nutrición adecuada sexa imposible desfacerse da impotencia e, en todo caso, serán necesarias medidas máis graves. Para combater a disfunción eréctil, desenvolvéronse unha variedade de medios para uso sistémico e local: tabletas, cápsulas, xeles, pomadas, pingas, solucións para a inxección. O seu propósito é realizado por un especialista tendo en conta os resultados do diagnóstico. Os medicamentos permitidos para tomar a vellez pódense dividir condicionalmente en varios grupos.
- Axentes hormonais que aumentan o contido da testosterona no sangue. Están deseñados para fortalecer a función sexual dun home. Recoméndanse cursos longos.
- Significa que estimulan os procesos metabólicos no corpo. Trátase de medicamentos vexetais ou homeopáticos que teñen un pequeno número de efectos secundarios e que se poden usar incluso con enfermidades cardíacas e vasos sanguíneos.
- Comprimidos usados inmediatamente antes do inicio das relacións sexuais. Trátase de inhibidores da fosfodiesterase-5, cuxo efecto está baseado na expansión dos vasos sanguíneos e o aumento do fluxo sanguíneo, o que contribúe á rápida consecución dunha erección.
- Antidepresivos. Prescríbense nunha situación na que os problemas psicolóxicos se converteron na causa da disfunción eréctil. A algúns pacientes móstranse para eliminar os estados depresivos, a apatía asociada a fallos na vida sexual.
- Complexos de vitamina-minerais. Son capaces de provocar unha maior potencia nos homes despois de 60 anos.
Por regra xeral, todas as drogas son ben toleradas polos pacientes. Pero en caso de reaccións non desexadas, debe notificarse ao médico que cancelará o medicamento ou prescribirá un análogo máis seguro.
Receitas de medicina tradicional
Os médicos dedican especial atención á restauración da función sexual en homes á idade de sesenta anos - drogas nunha planta, máis que unha base sintética. Por suposto, a súa acción é máis lenta, pero o efecto é máis persistente e longo. Ao mesmo tempo, cada medicamento pódese preparar na casa ou mercar nunha farmacia no formulario acabado. As drogas máis populares para aumentar a libido e eliminar a disfunción eréctil pódese chamar a continuación:
- Tintura de alcol da raíz do ginseng;
- sementes de cáñamo de sementeira;
- unha decocción dun home de carballo común;
- Pergena: polen non procesado de plantas;
- sementes de espárragos e bolos europeos;
- Tintura de alcol a partir dun chorro dunha cabaria masculina.
A popularidade entre os homes hai centos de anos gañou tales medios como:
- decoccións de herbas medicinais - camomila, tomiño, cortiza de carballo, yarrow;
- Té de xenxibre con mel;
- sementes de cabaza esmagadas cun produto líquido de apicultura.
De xeito gratuíto para mellorar a función sexual e mellorar a atracción sexual axudará a alimentos como mel, froitos secos, allo e cebola. Para mellorar o efecto, pode moer figos, noces, amapolas, ameixas, grans de sésamo e tomar unha mestura preparada nunha culler de sopa tres veces ao día nun licuador.
Sobre os beneficios da educación física
Hai unha conexión directa entre a saúde sexual e o deporte. Neste caso, a restauración da potencia despois de 60 anos conséguese aumentando a actividade motora, a natación, así como complexos sinxelos de exercicios físicos que se poden realizar na casa.
É importante sabelo! En primeiro lugar, trátase de ximnasia Kegel dirixida a estimular o fluxo sanguíneo na zona pélvica e nos órganos xenitais. O adestramento regular dos músculos dos músculos entre a entrepierna devolverá as habilidades sexuais perdidas, así como eliminarán moitas enfermidades urolóxicas.
O ioga é útil para restaurar as capacidades sexuais dun home ancián. Esta opción de actividade física pódese atopar nunha sección especial chamada Kundalini. Os exercicios contribúen a aumentar a circulación sanguínea, aumentar o desexo sexual, a normalización da potencia. A camiñada escandinava considérase útil e fascinante. Ao realizalo, todos os grupos musculares, así como órganos e sistemas están implicados. Para seleccionar o tipo óptimo, debes consultar a un especialista.
Vida sexual regular
Un papel enorme na preservación da actividade sexual nos vellos é interpretado pola intimidade regular. Abstinencia a longo prazo, roturas prolongadas reflectidas negativamente na saúde masculina, polo que simplemente están contraindicadas. Non caia nos extremos e moitas veces cambia de socios, pero ter relacións sexuais dúas veces por semana coa túa amada muller é útil para o corpo. Á súa vez, debería axudar a un home en todos os sentidos, estimular a erección con manipulacións hábiles, xa que a esta idade dun desexo e a imaxinación violenta non é suficiente.
Nutrición adecuada
Como aumentar a potencia masculina aos 60 anos, dirá un nutricionista, falará sobre a corrección necesaria da dieta. A nutrición adecuada non implica prohibicións estritas e o abandono duro dos teus pratos favoritos. Tales restricións recoméndanse só en presenza de exceso de depósitos de graxa.
Se o peso non supera a norma, basta con observar regras sinxelas:
- Coma a miúdo, polo menos 5-6 veces ao día, usando pequenas porcións;
- Cociña comida para vapor, nunha cociña lenta ou forno;
- Beba polo menos 1,5-2 litros de líquido.
Consello! Ao recompilar o menú, débese ter en conta que coa idade un home necesita comer menos hidratos de carbono e alimentos proteicos de orixe animal.
Isto significa que a dieta debe limitar as variedades graxas de carne, aves, reducir o uso de ovos, crema e crema de leite. Ademais, recoméndase minimizar os elementos da seguinte lista:
- produtos afumados e en conserva;
- especias e especias agudas;
- Bebidas fortes: té negro, café e refresco;
- salchichas;
- manteiga;
- alcohol.
A restauración da potencia é facilitada por unha gama bastante ampla de produtos aos que se debe prestar atención a:
- Nuts: noces, anacardos, pistachos, brasileiro;
- As fabas e os cereais son especialmente útiles en presenza de diabetes;
- bagas e froitas frescas - polo menos 200 g diarias;
- Produtos azedo -milk - queixo cottage, iogur, kefir;
- peixes graxos de variedades graxas que conteñen ácidos poliinsaturados omega;
- Verduras verdes da familia crucíferas - espárragos, pementa, cebola, diversas variedades de repolo.
A carne vermella debe substituírse por branco, usar marisco, chocolate negro polo menos dúas veces por semana. Debe comezar correctamente o antes posible, pero tamén a idade avanzada non é motivo para renunciar a comida sa.
Prevención da impotencia sexual na vellez
Para ter unha erección persistente, unha alta potencia nos 60 anos, o coidado da súa saúde debería comezar desde unha idade nova ou polo menos desde o momento en que os primeiros signos dun trastorno. Os médicos ofrecen toda unha gama de medidas que indican como restaurar a potencia masculina aos 60 anos e minimizar os riscos de debilitamento.
- Rexeitar fumar, paixón polas bebidas alcohólicas, potentes substancias.
- Vaia a dieta sa e equilibrada.
- Play Sports, recibe unha actividade física moderada.
- Manter a vida sexual regular.
- Tratar oportuno todas as patoloxías emerxentes e, en primeiro lugar, enfermidades do sistema xenitourinario.
- Evite o superenriquecido, a hipotermia e os arrefriados.
- Absterse de auto -medicación, ademais de tomar medicamentos sen receita médica.
- Subir regularmente exames preventivos para detectar enfermidades nas primeiras etapas do desenvolvemento.
Estas medidas sinxelas axudarán non só a manter a saúde, a fortalecer a potencia sexual, senón tamén a ampliar a vida, mellorar a súa calidade.
Conclusión
A pesar de que os homes pertencen á forte metade da humanidade, a maioría ten dificultades con potencia ata os sesenta anos, sofren unha función eréctil deteriorada. Segundo as estatísticas, o 40% sofre un trastorno con idades comprendidas entre os 30 e os 40 anos e o 65-80% despois de 60 anos. Todo o mundo é capaz de devolver a súa antiga confianza e poder masculino se se achega á axuda de profesionais de xeito oportuno e cambia o seu estilo de vida.